Туреччі фрикадельки з індички та спагеті

На порцію

450.1ккал
32гБілки
10.9гЖири
54.1гВуглеводи

Рецепт з сайту Weight Watchers 2009 року. При дотриманні всіх інгредієнтів — 9 балів.

Інгредієнти

4 порц.
  • фарш індички1
  • білки великих яєць3
  • приправа для птиці1⁄2
  • подрібнений зубчик часнику1
  • сіль1⁄4
  • сирі спагеті8
  • сухарі1⁄3
  • консервований томатний соус1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 375°F.

  2. 2

    Змішайте індичий фарш, білки, сухарі, приправу для птиці, часник і сіль у середній мисці. Сформуйте з приблизно 1/4 склянки суміші кульки; викладіть їх на лист, змащений кулінарним спреєм. Запікайте, доки індичка не перестане бути рожевою всередині, приблизно 20 хвилин.

  3. 3

    Тим часом відваріть спагеті згідно інструкції на упаковці, без олії та солі; злийте воду. Змішайте готові спагеті з соусом і підогрійте на середньому вогні. Зніміть з вогню, додайте фрикадельки і перемішайте. Отримаєте приблизно 3/4 склянки спагеті та 2 фрикадельки на порцію.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток