Суп з кресом та артишоками

На порцію

214ккал
Білки
10гЖири
17гВуглеводи

Ситний зелений суп, готовий за 15 хвилин, з картоплею та маслянкою для підвищення клітковини, кальцію і вітаміну C.

Інгредієнти

2 порц.
  • картопля100g

    натерта зі шкіркою

  • зелена цибуля8

    нарізана

  • овочевий (або курячий) бульйон зі зниженим вмістом солі500ml
  • крес

    кілька гілочок залишено

  • маслянка150ml
  • консервовані серця артишоку5

    промиті, 1 нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть картоплю та зелений лук у каструлю, залийте бульйоном. Накрийте кришкою і готуйте 5 хвилин, доки картопля не стане м’якою.

  2. 2

    Додайте крес, перемішайте, доки не зав'яне, потім збийте блендером або у кухонному процесорі до однорідності. Додайте маслянку і 4 цілі артишоки, знову збийте. Перед подачею посипте нарізаним артишоком і гілочками кресу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток