Стейк фланк у васабі‑місо маринаді

На порцію

206.6ккал
24.1гБілки
9.4гЖири
1.3гВуглеводи

Журнал Cooking Light.

Інгредієнти

4 порц.
  • жовтий місо (соєва паста)1⁄4
  • мірін (солодке рисове вино)1⁄4
  • сухе біле вино1⁄4
  • порошок васабі1
  • рисовий оцет1
  • фланк-стейк (1 фунт), очищений1
  • спрей для приготування

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте перші 5 інгредієнтів у маленькій мисці; добре розмішайте вінчиком.

  2. 2

    Помістіть суміш місо та стейк у великий пакет з застібкою-блискавкою. Закрийте і маринуйте в холодильнику 2 години.

  3. 3

    Підготуйте гриль або гриль‑піч. Вийміть стейк з пакета, залишивши маринад. Покладіть стейк на решітку грилю або на форму для грилю, змащену спреєм для приготування.

  4. 4

    Грилюйте або запікайте по 6 хвилин з кожного боку або доки не досягнете бажаної готовності, час від часу поливаючи залишковим маринадом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток