Теплий мексиканський бобовий дип з тортилья‑чіпсами

На порцію

144ккал
Білки
Жири
16гВуглеводи

Швидкий і легкий закусочний дип, дуже корисний, можна заморозити і підраховує до вашої п’яти порцій овочів на день.

Інгредієнти

8 порц.
  • цибуля1

    нарізана

  • оливкова олія1 tbsp
  • м’який коричневий цукор1 tsp
  • вино1 tsp

    оцет

  • кежунська приправа1 tsp
  • консервовані змішані боби400g

    промиті та зціджені

  • консервовані подрібнені помідори400g

    з часником

  • жменя тертого чедару
  • тортилья-чіпси100g
  • подавати з нарізаним авокадо

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте нарізану цибулю в оливковій олії до м’якості. Додайте м’який коричневий цукор, винний оцет і кежунську приправу. Готуйте 1 хвилину, потім додайте змішані боби та подрібнені помідори з часником. Тушкуйте 10‑15 хвилин, доки соус не загусне, потім приправте.

  2. 2

    Посипте жменю тертого чедару на тортилья‑чіпси. Підігрійте у мікрохвильовці на високій потужності 1 хвилину, доки сир не розтане. Подавайте разом з дипом (за бажанням додайте нарізаний авокадо). Приготуйте заздалегідь і розігрійте дип перед приходом гостей.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток