Теплий салат з зеленими овочами та заправкою з душистих прянощів

На порцію

91ккал
Білки
Жири
12гВуглеводи

Додайте трохи солодкості та пряності до вашого недільного обіду цим легким овочевим гарніром — ідеально підходить до запеченої баранини чи курки.

Інгредієнти

6 порц.
  • шалоти400g
  • оливкова або рапсова олія1 tbsp
  • білий винний оцет3 tbsp
  • чистий мед3 tbsp
  • мелений душистий перець½ tsp
  • змішані зелені овочі400g

    (використали зелену квасолю, броколі та горох)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте киплячу воду на шалоти, залиште охолонути до зручної температури, потім очистіть їх і викиньте шкірку.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій сковороді і додайте шалоти. Накрийте кришкою і готуйте на низькому вогні 8‑10 хвилин, доки вони не почнуть карамелізуватись. Додайте оцет, мед і душисті прянощі до сковороди разом із приправами. Добре перемішайте, потім тушкуйте ще 10 хвилин, доки шалоти не стануть м’якими та липкими, при потребі додайте трохи води, якщо мед починає підгорати.

  3. 3

    Тим часом доведіть велику каструлю з водою до кипіння, додайте зелені і варіть 2 хвилини, доки вони не стануть м’якими, але ще хрусткими. Додайте їх до шалотів і перемішайте в липкій заправці.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток