В’єтнамський овочевий гарячий горщик

На порцію

75ккал
Білки
Жири
13гВуглеводи

Теплий веганський обід, ароматний без гостроти, підходить навіть дітям.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія
  • корінь імбиру (розміром з великий палець)

    тертий

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • батат (гарбуз)

    очищений і нарізаний кубиками

  • соєвий соус
  • м'який коричневий цукор
  • овочевий бульйон200ml
  • зелені боби100g

    обрізані та нарізані

  • зелена цибуля4

    нарізана

  • кінза

    листя, подавати з вареним басматі або жасминовим рисом

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у середньої розмірності каструлі з кришкою. Додайте імбир і часник, обсмажуйте приблизно 5 хвилин. Додайте гарбуз, соєвий соус, цукор і бульйон. Накрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин. Зніміть кришку, додайте зелені боби і готуйте ще 3 хвилини, доки гарбуз і боби не стануть м’якими. За останню хвилину додайте зелену цибулю, посипте кінзою і подавайте з рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток