В’єтнамський імбирний курячий суп

На порцію

196.3ккал
16гБілки
2.2гЖири
29.7гВуглеводи

Легкий суп, підходить для дієти (3 бали за порцію).

Інгредієнти

4 порц.
  • очищений імбир4
  • цибуля2
  • бульйон курячий з низьким вмістом натрію4
  • філе курки без кісток і шкіри5
  • рибний соус1
  • чорний перець горошком1
  • рисова вермішель3
  • зелена цибуля2
  • соєві проростки1 1⁄2
  • свіжа кінза, нарізана1⁄4
  • свіжа м'ята, нарізана1⁄4
  • долька лайма

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обпікайте імбир і цибулю, нанизавши їх на металевий шпажку, під газовим вогнем, обертаючи, доки не підгорять з усіх боків (1‑2 хвилини).

  2. 2

    Залиште один шматок імбиря цілим, інший поріжте, коли охолоне.

  3. 3

    У великій каструлі з’єднайте бульйон, курку, рибний соус, перець горошком, обпічену цибулю та цілий шматок імбиря і доведіть до кипіння.

  4. 4

    Зменшіть вогонь і тушкуйте під кришкою, доки курка не буде готова, приблизно 5 хвилин.

  5. 5

    Вийміть курку і розірвіть її на шматочки розміром з укус.

  6. 6

    Продовжуйте варити бульйон ще близько 20 хвилин.

  7. 7

    Тим часом замочіть вермішель у великій мисці теплої води, доки не розм’якне, приблизно 10 хвилин.

  8. 8

    Зцідіть і відкладіть в сторону.

  9. 9

    Процідіть бульйон, викиньте тверді частинки і поверніть його до кипіння.

  10. 10

    Додайте нарізаний імбир і зелену цибулю, зменшіть вогонь і варіть ще 5 хвилин.

  11. 11

    Для подачі розподіліть вермішель по 4 миски, зверху викладіть соєві проростки та розірвану курку, потім залийте бульйоном.

  12. 12

    Подавайте з кінзою, м’ятою та долькою лайма окремо.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток