В’єтнамські курячі багети (Бан Мі)

На порцію

439ккал
32гБілки
Жири
61гВуглеводи

Наповніть сендвіч куркою, морквою, огірком, зеленою цибулею та соусом зі солодкого чилі для азійської нотки.

Інгредієнти

1 порц.
  • маленька куряча грудка1
  • оливкова олія1 tsp
  • рисовий оцет1 tsp
  • золотий цукор½ tsp
  • сік лайма
  • маленька морква½

    очищена та натерта

  • зелена цибуля2

    тонко нарізана

  • огірок

    без насіння, нарізаний

  • червоний чилі½

    тонко нарізаний кружальцями

  • багет для сендвічу1
  • листя салату Little Gem

    листя, вимите

  • солодкий чилі соус

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть курячу грудку між двома листами плівки і розтрощіть качалкою до товщини приблизно 1 см. Розігрійте гриль-сковороду, змастіть курку олією, обсмажуйте по 2‑3 хвилини з кожного боку, доки не буде готова. Відкладіть охолоджуватись.

  2. 2

    Змішайте рисовий оцет, цукор і сік лайма, перемішуючи, доки цукор не розчиниться. Додайте моркву, зелену цибулю, огірок і чилі.

  3. 3

    Розріжте багет для сендвіча вздовж верхньої частини. Наповніть листям Little Gem і посипте роздерту курку. Додайте морквяну суміш, загорніть або покладіть у пластикову коробку. Солодкий чилі соус перелийте в маленьку ємність і перед їжею полийте соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток