Тушкована оленина з грибним соусом

На порцію

322ккал
7.3гБілки
18гЖири
36.2гВуглеводи

Смачна запіканка з оленини, підсмажених овочів та кремового грибного соусу.

Інгредієнти

2 порц.
  • філе оленини (використовую 4-6 стейків по 180-225 г кожен, можна варіювати)4 -7
  • масло або маргарин
  • жовта цибуля (нарізана 2,5 см частками)1
  • великий зелений перець (нарізаний 2,5 см частками)1
  • великий солодкий червоний перець (нарізаний 2,5 см частками)1
  • гриби (тонко нарізані, розрізані на чверті, а потім на половинки)
  • зелена цибуля (подрібнена та розділена)1⁄2
  • консерви крем-супу з грибами (по 10,5 унції)2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте філе оленини (повільно на низькому вогні) у злегка масляній сковороді до гарної підрум’яненості. (Я ретельно готую оленину, змащую верхні сторони маслом, щоб запобігти висиханню м’яса під час готування. Ви можете готувати за своїм смаком — пам’ятайте, що це дика м’ясина, тому я рекомендую ретельне попереднє обсмажування.)

  2. 2

    Додайте 1 столову ложку масла у окрему сковороду і підсмажте наступні 4 інгредієнти (жовту цибулю, зелений перець, червоний перець, гриби). Спочатку обсмажте жовту цибулю, щоб отримати карамелізацію та насичений смак. Коли цибуля стане м’якою, додайте зелений і червоний перець, а також гриби. Смажте до м’якості, а цибуля буде трохи карамелізована. Додайте 1/4 склянки подрібненої зеленої цибулі і тушкуйте ще 1‑2 хвилини.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 175°C.

  4. 4

    Після обсмажування всіх інгредієнтів зніміть їх з вогню і рівномірно розподіліть половину у форму для запікання, створюючи шар на дні. Після того, як філе оленини обсмажено, вийміть його і розмістіть поверх овочевого шару. Накрийте філе залишковими овочами. Потім рівномірно залийте все 2 консервами крем-супу з грибами. Суп утворить чудовий соус під час запікання. Накрийте форму фольгою і поставте у розігріту духовку. Запікайте 45 хвилин, або доки соус не стане злегка золотавим.

  5. 5

    Вийміть з духовки, прикрасьте залишковою 1/4 склянки подрібненої зеленої цибулі. Подавайте одразу гостям та членам родини!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток