Веганський смузі
На порцію
186ккал
9гБілки
5гЖири
25гВуглеводи
Веганський смузі без молочних продуктів з фруктовим соком, тофу та вівсянкою — заряд енергії на сніданок або тренування.
Інгредієнти
2 порц.- вишневий сік
сік (використали Cherrygood)
- незсолоджене соєве молоко200ml
- вишневий соєвий йогурт1
йогурт
- фірмовий шовковистий тофу3 tbsp
- заморожена вишня75g
- вівсянка2 tbsp
Покрокова інструкція
- 1
Виміряйте всі інгредієнти точно або використайте високий склянку та порожню йогуртову банку для швидкості — вони не мають бути точними. Покладіть їх у блендер і збийте до однорідності. Перелийте у високий склянку (вийде достатньо для підливки) або у два маленькі стаканчики.
Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт ↗
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою