Курячі кіїв у кращому виконанні

На порцію

859ккал
54гБілки
38гЖири
73гВуглеводи

Створіть надзвичайно соковиті курячі кіїв, маринуючи грудки, щоб м'ясо стало ніжним і добре приправленим. Це вимагає більше зусиль, але варте того.

Інгредієнти

4 порц.
  • великі безшкірні курячі грудки4
  • рослинна олія

    для смаження

  • сіль30g
  • петрушкаhandful of

    плюс кервель і лимонна вербена, якщо є

  • часникові зубчики4
  • часникові зубчики2
  • травиlarge handful mixed soft

    наприклад петрушка, кервель, лимонна вербена, шніт, базилік, таро́гон (що є, крім м'яти), дрібно нарізані

  • лимон1

    цедра

  • несолоне масло150g

    розм'якшене

  • звичайне борошно100g
  • яйця4

    збите

  • панко сухарі300g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб замаринувати курку, розчиніть сіль у 1 літрі холодної води у великій мисці, доки сіль повністю не розчиниться, потім додайте трави, часник і курку. Накрийте і поставте в холодильник мінімум на 5 годин (можна до 24 годин).

  2. 2

    Тим часом, щоб приготувати масло, подрібніть часник з невеликою кількістю солі, використовуючи бокову частину ножа, щоб отримати пасту, потім змішайте її з розм'якшеним маслом, травами та цедрою лимона. Обгорніть шаром плівки, сформуйте масляну ковбаску і покладіть у холодильник або морозильник мінімум на 1 годину, щоб затверділо. Це можна зробити за два дні до приготування.

  3. 3

    Вийміть курку з розсолу, не промиваючи, а обсушіть. Гострим ножем зробіть невеликий горизонтальний надріз у найжирнішій частині кожної грудки. Пальцями розкрийте надріз, утворюючи достатньо велике углиблення, не прорізаючи повністю. Розподіліть масляну суміш між грудками і заповніть її, залишаючи курку пухкою, без видимого масла.

  4. 4

    Щоб підготувати панірування, розкладіть борошно, яйця та панко сухарі в окремі неглибокі миски. Обваляйте курку спочатку в борошні, потім у збитих яйцях і нарешті в сухарях. Повторіть процес яйця і сухарі ще раз, щоб отримати товсту корочку. Це можна зробити за день до приготування і зберігати в холодильнику.

  5. 5

    Розігрійте духовку до 220 °C/200 °C з вентилятором/газ 8. На середньо‑високому вогні розігрійте важку сковороду. Додайте щедрий шар рослинної олії і обсмажуйте кіїв окремо до золотистого кольору, працюючи порціями. Перекладіть їх на решітку над деком і випікайте в духовці 25 хвилин до глибокого золотистого кольору і готовності. Подавайте зі сладким тушкованим салатом та горохом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток