Тайський гарбузовий суп

На порцію

192ккал
Білки
15гЖири
11гВуглеводи
Підготовка: 25 хвГотування: 40 хв
ТайськаЗакускаЛегкоСуп#Вегетаріанське

Теплий осінній суп, що підкреслює аромат гарбуза та тайських спецій.

Інгредієнти

6 порц.
  • гарбуз1.5kg

    або кабачок, очищений і грубо нарізаний

  • соняшникова олія4 tsp
  • цибуля1

    нарізана

  • тертий імбир1 tbsp
  • лемонграс1

    трохи розчавлений

  • тайська червона карі паста3-4 tbsp
  • кокосове молоко400ml can
  • овочевий бульйон850ml
  • лайм

    сік і цукор для приправи

  • червоний чилі1

    нарізаний, для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією/газ 6). Перемішайте гарбуз або кабачок у форму для запікання з половиною олії та приправами, запікайте 30 хвилин до золотистого та м’якого стану.

  2. 2

    Тим часом розігрійте залишкову олію у сковороді з цибулею, імбиром і лемонграсом. Обсмажуйте 8‑10 хвилин до м’якості. Додайте пасту карі на 1 хвилину, потім запечений гарбуз, залишивши 3 ст. л. кокосового молока, і бульйон. Доведіть до кипіння, варіть 5 хвилин, потім вийміть лемонграс. Охолодіть кілька хвилин, потім збийте до однорідності ручним блендером або у великому блендері порціями. Поверніть у сковороду, прогрійте, приправте сіллю, перцем, соком лайма та цукром за смаком. Подавайте, поливши залишком кокосового молока та посипавши чилі, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток