Теріакі-курка на двох

На порцію

286ккал
32.2гБілки
9.9гЖири
16гВуглеводи

Рецепт адаптовано з кулінарної книги «Help! My Apartment Has A Kitchen». Надзвичайно простий! Час приготування включає час маринування.

Інгредієнти

2 порц.
  • соєвий соус3
  • темний коричневий цукор2
  • кукурудзяна олія1
  • мелений імбир1⁄2
  • часниковий порошок1⁄2
  • чорний перець1⁄8
  • куряче філе2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте соєвий соус, коричневий цукор, олію, імбир, часниковий порошок і чорний перець у середній мисці. Відкладіть.

  2. 2

    Наріжте курку смужками. Додайте курку до миски і маринуйте в холодильнику 1‑2 години.

  3. 3

    Розігрійте гриль‑функцію (брокилер). Переконайтеся, що верхня решітка духовки розташована найвищою, безпосередньо під грилем.

  4. 4

    Розкладіть курку в один шар на деко або нанизайте смужки курки на шпажки. Відкиньте маринад.

  5. 5

    Запікайте курку 3‑4 хвилини з кожного боку, доки вона не стане повністю білою і лише почне підрум'янюватись.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток