Запечена курка з тархуном і гірчицею

На порцію

292.3ккал
32.5гБілки
14.2гЖири
6.9гВуглеводи

Легко, елегантно і низькокалорійно!

Інгредієнти

4 порц.
  • Гірчиця Діжон2
  • лимонний сік1
  • сушений тархун1
  • часниковий зубчик1
  • цільнозерновий хліб2
  • курячі грудки4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F (≈ 175°C).

  2. 2

    Змішайте гірчицю, лимонний сік, тархун і часник у кухонному комбайні або блендері.

  3. 3

    Подрібніть хліб у крихти.

  4. 4

    Зніміть шкіру з курки.

  5. 5

    Помістіть курячі грудки у змащену або антипригарну форму розміром 13×9 дюймів.

  6. 6

    Нанесіть суміш гірчицю, потім посипте крихтами.

  7. 7

    Випікайте 45‑55 хвилин, доки курка всередині не перестане бути рожевою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток