Поки я відокремлював гарбузові насіння під час вирізання гарбуза, мене охопила тяга до чогось солодкого. Тому я вирішив спробувати інший спосіб запікання насіння цього року. Я дотримуюсь низьковуглеводної дієти, тому адаптував рецепт, щоб задовольнити цю потребу.

Інгредієнти

4 порц.

гарбузові насіння↗2
спрей для приготування зі смаком масла (використано "I Can't Believe It's Not Butter Spray")1 1⁄2
замінник цукру↗1 - 1 1⁄2
кориця↗1⁄2 - 1
мускатний горіх (за бажанням)↗1⁄4

Покрокова інструкція

1
Переконайтеся, що насіння добре промито і висушене.
2
Розігрійте духовку до 400°F.
3
Налийте спрей‑масло і перемішайте насіння, щоб рівномірно покрити.
4
Під час перемішування додайте замінник цукру, корицю та мускатний горіх, щоб рівномірно покрити.
5
Розподіліть насіння на деко. (Я вкладаю пергаментний папір, щоб запобігти прилипання).
6
Випікайте 8–10 хвилин (або доки насіння не підрум'яниться), перемішуючи 2–3 рази під час випікання.
7
Дайте охолонути перед вживанням!

Джерело: food.com

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток