Пухкі бататні крихти

На порцію

109.1ккал
2.4гБілки
2.6гЖири
19.8гВуглеводи

Смачна легка закуска з батату, можна замінити репою або брюквою.

Інгредієнти

10 порц.
  • батат2
  • апельсиновий сік1⁄3
  • яйце1
  • терта апельсинова цедра1
  • мелений мускатний горіх1⁄2
  • подрібнені горіхи пекан1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть і наріжте батат на кусочки розміром 1 дюйм.

  2. 2

    Помістіть батат у середню каструлю.

  3. 3

    Додайте достатньо води, щоб покрити, і доведіть до кипіння на середньо-високому вогні.

  4. 4

    Готуйте 10‑15 хвилин або доки не стане м’яким.

  5. 5

    Зцідіть батат і покладіть у велику миску, розімніть до однорідної маси.

  6. 6

    Альтернативно можна використати 4 склянки готового, розім'ятого батату.

  7. 7

    Додайте апельсиновий сік, яйце, терту апельсинову цедру та мелений мускатний горіх, добре перемішайте.

  8. 8

    Розігрійте духовку до 375 °F.

  9. 9

    Заспрейте деко антипригарним спреєм.

  10. 10

    Ложкою розкладіть суміш у 10 горбочок на підготовленому деко.

  11. 11

    Посипте горіхи пекан зверху кожного горбочка.

  12. 12

    Випікайте 30 хвилин або доки центр не нагріється.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток