Пюре з батату та апельсину з шалфейним маслом

На порцію

339ккал
Білки
Жири
65гВуглеводи

Легке, низкокалорійне пюре, яке додає яскравості вашій тарілці і чудово смакує з грильованими свинячими відбивними.

Інгредієнти

2 порц.
  • батат4

    нарізаний на шматки

  • оливкова олія1 tsp
  • апельсиновий сік1 tbsp
  • апельсинова цедра
  • масло1 tbsp
  • шалфей4

    листя (розірвати, якщо великі)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зваріть батат 10 хвилин або доки не стане м’яким. Зцідіть і поверніть у каструлю на слабкому вогні на 30 сек, щоб випарувалась волога. Потовчіть його оливковою олією, апельсиновим соком, цедрою та приправами, потім викладіть у сервізну тарілку.

  2. 2

    У маленькій каструлі розтопіть масло разом з листям шалфею. Готуйте, доки не з’явиться пінка і бульбашки, а в маслі не з’являться дрібні коричневі плями. Полийте соусом пюре і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток