Омлет зі солодкою картоплею

На порцію

207ккал
7.9гБілки
11.6гЖири
18гВуглеводи

Швидкий рецепт з книги «Simply Great Food» канадської дієтологічної кулінарної книги. Підходить дітям. Подавайте з фруктом і склянкою молока.

Інгредієнти

2 порц.
  • яйця2
  • натерта очищена солодка картопля1
  • нарізана цибуля1⁄2
  • часниковий зубчик1
  • сіль або 1 чайна ложка соєвого соусу1
  • рослинна олія1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій мисці збийте яйця виделкою. Додайте натерту солодку картоплю, цибулю, часник і сіль, перемішайте до однорідності.

  2. 2

    Нагрійте середню сковороду на середньо‑високому вогні. Додайте олію і розподіліть по дну. Влийте яєчну суміш; готуйте, один раз перевернувши, доки обидві сторони не стануть злегка підрум’яненими, приблизно 2 хвилини з кожного боку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток