Спіральки зі солодкої картоплі з барбекю приправою

На порцію

185ккал
Білки
Жири
27гВуглеводи

Використайте спіральний нарізувач, щоб приготувати смачні безглютенові духові спіральки, приправлені сіллю, перцем або димними барбекю спеціями – один із ваших 5‑х порцій.

Інгредієнти

4 порц.
  • батат400g

    очищений

  • оливкова олія2 tbsp
  • насіння чорної цибулі1 tsp
  • копчена паприка1 tsp
  • мелений кмин½ tsp
  • гірчичний порошок½ tsp
  • селерова сіль¼ tsp
  • чілі порошок¼ tsp
  • цукор демерара½ tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). Пропустіть батат через спіральний нарізувач, використовуючи насадку для великих лапш. Викладіть спіральки на великий деко, полийте оливковою олією та добре перемішайте, щоб вони були рівномірно покриті і утворили один шар.

  2. 2

    Випікайте в духовці 20‑25 хв, перемішуючи половину часу, доки спіральки не стануть м’якими, почнуть підрум’янюватись і підгоряти по краях.

  3. 3

    Поки картопля печеться, змішайте всі спеції в мисці, додайте ¼ ч. л. чорного перцю та ¼ ч. л. солі. Добре перемішайте і відкладіть.

  4. 4

    Коли спіральки готові, рівномірно посипте їх приправою, поки вони ще гарячі, потім переложіть у сервірувальну тарілку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток