Супер‑салатні ролли

• тортилья1
• хумус2 tbsp
• листя салату↗1
• морква↗¼

  терта або натерта

• огірок↗4

  паличками і/або 2 скибочки авокадо

• сальса (свіжа томатна)1 tbsp

  або подрібнені помідори

• тертий чедарhandful

Покрокова інструкція

1. 1

   Розкладіть тортилью рівно на дошці, намажте хумус на нижню третину і покладіть листя салату зверху. Викладіть моркву, огірок і/або авокадо у вигляді ряду над салатом і ложкою додайте сальсу. Посипте тертим сиром.

2. 2

   Загорніть нижню частину ролу над начинкою, потім складіть боки і скрутіть решту ролу. Розріжте навпіл або на шматочки, як показано. Покладіть одразу в ланчбокс або, якщо розрізали, спочатку загорніть у восковий папір.