Лосось у кукурудзяній паніровці

На порцію

226.8ккал
23.4гБілки
10.6гЖири
8.7гВуглеводи

Хрустка скоринка і ніжний м'який лосось, подається з салатом або картоплею.

Інгредієнти

4 порц.
  • кукурудзяна крупа1⁄3
  • сіль1⁄2
  • чорний перець1⁄2
  • італійські сухі приправи1⁄2
  • соус Цезар (кремовий)3
  • лимонний сік1
  • філе лосося (чотири по 4 унції, свіжі або заморожені)16

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте кукурудзяну крупу та приправи в неглибокій посуді.

  2. 2

    В окремій неглибокій посуді змішайте заправку та лимонний сік.

  3. 3

    Обмакніть кожен філе лосося у суміш Цезар, потім у суміш кукурудзяної крупи, щоб добре покрити обидві сторони.

  4. 4

    Розкладіть їх на деко (записаному антипригарним спреєм) в один шар.

  5. 5

    Випікайте при 450 °F (232 °C) 6‑8 хвилин або доки філе легко розпадається виделкою. Залежно від вашої духовки, час може бути трохи довшим або коротшим. (Тож стежте за рибою.)

  6. 6

    ***note*** Якщо використовуєте заморожені філе лосося, дайте їм розтанути в холодильнику перед продовженням рецепту.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток