Літній лосось з папайовим сальсою

На порцію

611ккал
40гБілки
25гЖири
57гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 15 хв
АвстралійськаВечеряЛегкоРиба#Здорове

Лео Мьюінг ділиться рецептом австралійського лосося з теріякі локшиною та фруктовим салатом — ідеально для теплих вечорів.

Інгредієнти

4 порц.
  • папайя1

    очищена і нарізана кубиками по 1 см

  • маленька червона цибулина1

    нарізана

  • половина зеленої паприки

    без насіння, нарізана

  • половина червоної паприки

    без насіння, нарізана

  • червоний чилі1

    (без насіння, якщо не любите дуже гостре), дрібно нарізаний

  • приблизно нарізаний коріандр2 tbsp
  • сік 1 лайма

    плюс 1 лайм, нарізаний дольками, для подачі

  • яйчні локшини середнього розміру4
  • філе лосося без кісток і шкіри4
  • рослинна олія1 tbsp
  • соус теріякі2 tbsp
  • великі жмені змішаного салату4

    листя

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати сальсу, змішайте в мисці папайю, цибулю, зелений і червоний перець, чилі, коріандр і сік лайма. Приправте і відставте.

  2. 2

    Приготуйте локшину згідно інструкції на упаковці. Тим часом змажте обидві сторони філе лосося олією, приправте. Розігрійте гриль або сковороду до середньої температури і обсмажте лосось 3‑4 хв з кожного боку, потім зніміть. (Альтернативно, готуйте на барбекю, а дольки лайма розмістіть поруч, м’якоттю вниз, на 2‑3 хв.) Злийте воду з локшини і перемішайте її з соусом теріякі.

  3. 3

    Викладіть листя салату та локшину на тарілки. Викладіть зверху лосось, ложкою розподіліть сальсу і подайте з долькою лайма.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток