Літній лямб з морквяно-фенелевим салатом

На порцію

272ккал
21гБілки
19гЖири
Вуглеводи

Не чекайте вихідних для барбекю. Цей легкий лямб – ідеальна середня вечеря для вуличного обіду.

Інгредієнти

4 порц.
  • ягнятина450g

    шея філе

  • оливкова олія
  • сік 1 лайма
  • фенелеві насіння1 tbsp

    підсмажені і грубо розчавлені

  • морква1

    натерта

  • малка червона цибулина1

    дрібно нарізана

  • піти4
  • листя Little Gem2

    листя розділені

Покрокова інструкція

  1. 1

    Натріть ягнячину невеликою кількістю олії та половиною соку лайма, потім приправте сіллю і перцем. Обсмажте на грилі або в гарячій сковороді-гриль 10‑15 хвилин, час від часу повертаючи. Зніміть з вогню, накрийте фольгою і дайте відпочити.

  2. 2

    Тим часом у великій мисці збийте залишок соку лайма, фенелеві насіння, сіль, перець і трохи оливкової олії. Додайте терту моркву та дрібно нарізану червону цибулю, добре перемішайте.

  3. 3

    Розігрійте піти у пічці або на грилі, потім зробіть у кожному по розрізу, утворюючи кишеню. Наріжте ягнячину і наповніть лямби морквяним салатом і листям салату.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток