Стір-фрай корейської яловичини

На порцію

470ккал
40гБілки
27гЖири
17гВуглеводи

Швидко приготуйте яловичину з пророслим квасоляним паростком і шпинатом, приправлену солодким міріном, часником, кунжутом і соєвим соусом

Інгредієнти

2 порц.
  • соєвий соус1 tbsp
  • мірін1 tbsp

    або чистий мед

  • кукурудзяний крохмаль2 tsp

    змішаний у пасту з 2 ст. л. води

  • рослинна олія1 tbsp
  • яловичина300g

    стейк для смаження, тонко нарізаний

  • часник1

    тонко нарізаний

  • червоний перець чилі1

    дрібно нарізаний

  • зелена цибуля3

    нарізана на дрібні шматочки

  • квасоляний проросток300g
  • молодий шпинат100g
  • кунжут

    підсмажений

  • рис

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій мисці змішайте соєвий соус, мірін (або мед) і пасту з кукурудзяного крохмалю. Нагрійте олію у вок або великій сковороді. Приправте яловичину і обсмажте порціями, потім перекладіть на тарілку і накрийте фольгою, щоб зберегти тепло. Обсмажте часник і чилі, потім додайте зелену цибулю та квасоляний проросток і смажте 2 хвилини.

  2. 2

    Поверніть яловичину у вок, додайте шпинат і соус. Смажте ще 2‑3 хвилини, доки шпинат не зав'яне. Подавайте, посипавши підсмаженим кунжутом і, за бажанням, рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток