Смажені французькі боби

На порцію

358.7ккал
18.2гБілки
4.5гЖири
63.8гВуглеводи

Сухе карі з бобами, імбиром і кокосом, подається з рисом або хлібом.

Інгредієнти

8 порц.
  • зелені боби, нарізані4
  • велика цибуля, дрібно нарізана1
  • гірчичні зерна1
  • зелені чилі, дрібно нарізані4
  • імбир, дрібно нарізаний1
  • куркума1⁄2
  • вода2
  • масло2
  • кокос, тертий2
  • листя карі1
  • лимонний сік1
  • сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у важкій сковороді на середньому вогні, обсмажте гірчичні зерна до тріскання. Додайте листя карі, подрібнені зелені чилі та імбир. Легко обсмажте. Додайте подрібнену цибулю і смажте на середньому вогні близько 2 хвилин.

  2. 2

    Додайте боби (я зазвичай варю їх кілька хвилин або готую в мікрохвилі 5 хвилин, щоб прибрати сирий смак), куркуму та сіль. Посипте водою і готуйте під кришкою на низькому вогні близько 10 хвилин, доки боби не стануть м’якими, але хрусткими. Додайте тертий кокос. Перед подачею посипте лимонним соком (за бажанням).

  3. 3

    Подавайте гарячим з білим рисом, чапаті або теплими булочками.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток