Качка з локшиною та імбирним салатом

На порцію

429ккал
30гБілки
10гЖири
53гВуглеводи

Цей салат зі стикаючим імбиром, рисовою вермішеллю та хрусткими овочами — легка вечеря, а залишки можна взяти на обід наступного дня.

Інгредієнти

3 порц.
  • корінці імбирю5

    дрібно натерте, плюс 3 ст. л. сиропу з банки

  • соєвий соус з низьким вмістом натрію3 tbsp
  • лаймиzest and juice 4

    цедра і сік 4 лаймів, плюс 1 нарізаний на дольки для подачі

  • крила качки2

    шкіра видалена

  • горох-стробіл200g
  • рисова вермішелеві локшина140g
  • соєвий проросток300g
  • редиска200g

    нарізана

  • м'ятаsmall pack

    листя зібране

  • червоний гострий чилі1

    без насіння та тонко нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C/200 °C з конвекцією/газ 7. У маленькій мисці змішайте стебло імбирю, 1 ст. л. соєвого соусу та сік і цедру 1 лайма. Покладіть качку на деко, застелене фольгою, обгорніть її краями фольги, потім полийте маринадом. Запікайте 45 хвилин, перевертаючи качку на половині часу.

  2. 2

    Тим часом доведіть велику каструлю води до кипіння. Додайте горох-стробіл і варіть 30 секунд, потім вийміть його (не зливаючи воду), перелийте у друшляк і промийте холодною водою до охолодження. Поверніть воду до кипіння і зваріть рисову локшину згідно інструкцій на упаковці. Паралельно наріжте горох-стробіл діагонально.

  3. 3

    Коли локшина готова, добре злийте воду. Перекладіть у велику миску, додайте залишок соєвого соусу, сироп зі стебла імбирю, цедру та сік лайма, охолоджений горох-стробіл, пророслий соєвий проросток, редиску, м’яту та чилі. Подрібніть качку і додайте її разом із соками, що залишилися у фользі. Перемішайте все і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток