Тушкована свинина з ананасом

На порцію

339ккал
40гБілки
10гЖири
21гВуглеводи

Надайте зимовому рагу азійський відтінок з коріандром, чилі та зірчастим анісом, підсолоджений шматочками соковитого свіжого ананаса.

Інгредієнти

8 порц.
  • рослинна олія1 tbsp
  • свинина (лопатка)

    стейки, кожен розрізаний на 4 товсті смужки

  • цибуля3

    грубо нарізана

  • часникові зубчики4

    тонко нарізані

  • коріандрsmall bunch

    стебла дрібно нарізані, листя залишено

  • тайські червоні чилі3

    2 нарізані, 1 залишений цілим і проколотий

  • зірчастий аніс3
  • темний м'який коричневий цукор100g
  • томатне пюре2 tbsp
  • рибний соус2 tbsp
  • курячий бульйон600ml
  • свіжий ананас350g

    нарізаний на шматочки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій вогнестійкій каструлі. Приправте свинину і обсмажте її 2‑3 партіями до золотистого кольору, приблизно 5 хвилин на партію. Відкладіть у миску. Додайте цибулю до залишеного жиру, накрийте і тушкуйте 5 хвилин – вона набуде коричневого кольору м’яса. Розігрійте духовку до 160 °C/140 °C з конвекцією/газ 3.

  2. 2

    Додайте часник, стебла коріандру, чилі та аніс у каструлю, смажте 1 хвилину, часто помішуючи, потім додайте цукор і томатне пюре. Коли суміш розтане і набуде вигляду барбекю‑соусу, поверніть свинину та її соки в каструлю, додайте рибний соус і бульйон. Додайте шматочки ананаса.

  3. 3

    Коли суміш закипить, накрийте горщик, залишивши невеликий проріз для пари, і поставте в духовку на 2 години. За 30 хвилин до готовності зніміть зайвий жир зверху (це допомагає зберегти рідину), потім поверніть у духовку. Свинина стане розплавно м’якою. Якщо соус занадто рідкий, викладіть м’ясо у розігріту сервізну тарілку, поставте каструлю на плиту і тушкуйте, доки соус трохи не загусне. Дайте охолонути 5 хвилин, перевірте смак, полийте м’ясо і посипте листям коріандру.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток