Клейка свинина з кленовим сиропом та яблуками

На порцію

303ккал
34гБілки
13гЖири
13гВуглеводи

Філе свинини швидко готується на вечерю і має низький вміст жиру. Спробуйте цю страву з хрустким рисом з цибулею як гарнір.

Інгредієнти

4 порц.
  • свинина (філе)600g
  • оливкова олія1 tbsp
  • яблука для вживання2

    вичищені та розрізані на восьми частки

  • часник1

    подрібнений

  • кленовий сироп2 tbsp
  • білий або червоний винний оцет1 tbsp
  • цільнозернова гірчиця2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте свинину на скибочки товщиною 3 см. Нагрійте олію у великій антипригарній сковороді, додайте м'ясо і обсмажте з обох боків до легкого підрум'янення, приблизно 5 хвилин. Вийміть зі сковороди і відкладіть. Додайте яблука у сковороду і готуйте 3‑4 хвилини, доки вони не почнуть м'якнути.

  2. 2

    Додайте часник, кленовий сироп, оцет і 3 ст. л. води, доведіть до кипіння, потім поверніть м'ясо в сковороду разом із соками. Тушкуйте ще кілька хвилин, помішуючи, доки свинина не буде готова, а соус не загусне і стане липким. Додайте цільнозернову гірчицю і подайте з простим або хрустким рисом з цибулею (рецепт нижче).

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток