Тушковане рагу з гарбуза та чорізо

На порцію

264ккал
13гБілки
Жири
35гВуглеводи

Низкокалорійне швидке рагу, ідеальне для холодного дня, підходить як для великої компанії, так і для однієї порції.

Інгредієнти

4 порц.
  • чорізо140g

    товстими скибками

  • цибуля1

    нарізана

  • томатна паста в банці680g
  • гарбуз мускатний1

    (приблизно 1 кг), очищений і нарізаний кубиками 1‑2 см

  • петрушка листкова

    нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте велику сковороду, додайте чорізо і смажте на сильному вогні 2 хвилини, доки не вивільниться червоне масло. Вийміть чорізо, додайте цибулю і смажте 5 хвилин, доки вона не стане м’якою.

  2. 2

    Додайте у сковороду томатну пасту, гарбуз і чорізо, доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і готуйте 15‑20 хвилин, доки гарбуз не стане м’яким, але не розпадеться. При потребі додайте трохи води під час готування. Приправте за смаком і подайте в мисках, посипаних петрушкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток