Салат зі шпинатом і кунжутною заправкою

На порцію

313ккал
18гБілки
19гЖири
10гВуглеводи

Багатий вітамінами овочевий салат з азійськими нотками місо, кунжуту та юзу.

Інгредієнти

2 порц.
  • шпинат900g
  • тахіні2 tbsp
  • місо½ tbsp

    глазур або паста з білого місо

  • олія сезамова1 tsp
  • золотистий цукор1 tsp
  • сік юзу2 tsp

    або сік лайму

  • підсмажені насіння сезаму1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Закип'ятіть воду в чайнику і покладіть шпинат у велику друшляк, розташовану над раковиною. Залийте його достатньою кількістю окропу, щоб листя лише злегка пров'яло (може знадобитися робити це порціями), потім дайте охолонути. Коли охолоне, віджміть шпинат, щоб видалити зайву воду.

  2. 2

    Приготуйте заправку, змішавши всі залишкові інгредієнти (крім насіння сезаму) з 2 ст. л. води. (Додайте трохи більше води, якщо бажаєте більш рідку консистенцію.) Полийте шпинат невеликою кількістю заправки і перемішайте, потім полийте решту. Посипте підсмаженим насінням сезаму і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток