Салат зі шпинатом

На порцію

91.5ккал
2.6гБілки
4.8гЖири
11.6гВуглеводи

Приготував вчора ввечері — заправка дуже ароматна. Рецепт взятий з Cottage Living, червень 2006, з деякими корекціями. Спочатку вимагалося 3 ст. л. кунжутної олії, тож якщо не боїтеся жиру і звикли до сильного смаку олії, використайте її. Додано склянку залишкових виноградних помідорів. Також замінено мед на кленовий сироп, і результат вдався.

Інгредієнти

4 порц.
  • Салат
  • молоді листя шпинату6
  • середня морква (терта або нарізана соломкою, приблизно 1 склянка)1 -2
  • огірок, очищений і нарізаний (насіння за бажанням)1⁄2
  • зелена цибуля, тонко нарізана4
  • кунжутне насіння (біле, чорне, будь-яка комбінація)1
  • виноградні помідори (за бажанням)1
  • Заправка з кунжуту та імбиру
  • рисовий оцет3
  • кунжутна олія1 -3
  • соус теріякі1
  • мед або 1 ст. л. кленового сиропу1
  • мелений свіжий імбир1 -2
  • часниковий зубчик, подрібнений1
  • сіль і перець за смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте всі інгредієнти заправки у блендері, кухонному процесорі або закритій кришці і перемішайте або струсніть до однорідності (я дозволив блендеру подрібнити нарізаний часник).

  2. 2

    Змішайте інгредієнти салату, крім кунжутного насіння, у великій мисці. Добре перемішайте з заправкою і посипте кунжутним насінням перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток