Гострий вікенд‑ґумбо з коричневим рисом

На порцію

291ккал
18гБілки
14.6гЖири
19.4гВуглеводи

Гострий вікенд‑ґумбо з ароматними овочами, ковбасою андуй та креветками, подається з коричневим рисом.

Інгредієнти

8 порц.
  • швидке поливання оливковою олією
  • часник, подрібнений5
  • гострий перець, наприклад серрано або халапеньо, подрібнений2
  • мірпоа* (цибуля, морква, селерія)4 склянка
  • додаткові нарізані овочі2 склянка
  • каджунська приправа3 столову ложку
  • консервовані печені томати у власному соку, 28 унцій28
  • курячий або овочевий бульйон3 склянка
  • ковбаса андуй, нарізана12 унція
  • креветки без хвоста1 фунт
  • масло6 столову ложку
  • борошно0.5 склянка
  • молоко або курячий бульйон2 склянка
  • велика щіпка солі

Покрокова інструкція

  1. 1

    ОВОЧІ: Розігрійте олію у великій глибокій каструлі на середньому вогні. Додайте часник, гострий перець, мірпоа та інші овочі. Смажте близько 10 хвилин, доки не стануть м’якими та ароматними.

  2. 2

    ОСНОВА: Додайте томати, бульйон та спеції. Доведіть до легкого кипіння; зменшіть вогонь і тушкуйте близько години для кращого смаку.

  3. 3

    РУ: Розтопіть масло на середньому вогні. Додайте борошно і кілька хвилин підрум'янюйте. Поступово вливайте молоко або бульйон, постійно збиваючи, доки суміш не стане гладкою. Приправте сіллю.

  4. 4

    ЗАВЕРШЕННЯ: Додайте ру до каструлі з ґумбо і перемішайте. Тушкуйте ще трохи на низькому вогні або залиште, щоб смак розвинувся. Додайте ковбасу та сирі креветки. Коли креветки стануть рожевими, додайте жменю цибулі‑шніт і подавайте з коричневим рисом, червоним кіноа, білим рисом або окремо. Не забудьте приправити сіллю!

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток