Гострий салат з зеленим манго та копченою рибою

На порцію

438ккал
24гБілки
33гЖири
10гВуглеводи

Салат з копченою макрелью, зеленим манго та хрустким арахісом, пікантний і ароматний.

Інгредієнти

2 порц.
  • копчений макрель4

    філе

  • рослинна олія

    для смаження у фритюрі

  • зелений манго1
  • велика морква1
  • шалот30g

    дуже тонко нарізаний

  • червоний пташиний перець1

    дрібно нарізаний

  • обсмажений арахіс25g

    грубо нарізаний

  • пальмова цукор2 tsp
  • рибний соус1 tbsp
  • сік лайму1 tbsp
  • тайський базилік15g

    грубо нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зніміть шкіру з філе копченої макрелі та розділіть м'ясо на маленькі крихти. Налийте олію у сковороду до глибини 2 см і розігрійте до 190°C (або доки шматочок хліба підрум'яниться за 20 сек). Посипте рибу в олію і смажте у фритюрі 1 хвилину або доки не стане хрусткою. Можливо, вона злипнеться, але не хвилюйтеся. Вийміть рибу на паперовий рушник, охолодіть, потім знову розділіть на шматочки.

  2. 2

    Очистіть манго та моркву, потім натріть їх (за допомогою мандоліни або терки) смужками. Покладіть манго, моркву, шалот, перець, арахіс і рибу у велику миску і перемішайте. Змішайте цукор з рибним соусом і соком лайму (можна додати більше або менше 1 ст. л. за смаком). Додайте до салату, потім додайте тайський базилік і ще раз перемішайте. Викладіть у центр двох середніх тарілок — або чотирьох маленьких, якщо подається як закуска — і подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток