Гострий курячий набор з рисом і квасолею

На порцію

459ккал
37.1гБілки
Жири
65.4гВуглеводи

Гострий курячий набор з рисом, квасолею та ароматним соусом з кінзою – здорове та смачне планування на тиждень.

Інгредієнти

4 порц.
  • білий довгозернистий рис1 склянка
  • вода1 склянка
  • сальса14 унція
  • сіль0.5 ч. л.
  • олія1 ч. л.
  • курячі грудки1
  • спеції (кумін, чилі, часниковий порошок, кайенський перець)
  • чорна квасоля1
  • свіжа кінза
  • соус «сонячний»

Покрокова інструкція

  1. 1

    Готування: покладіть рис, воду, томати, сіль і олію у каструлю. Перемішайте. Викладіть курячі шматочки зверху і щедро посипте улюбленими спеціями та трохи сіллю. Установіть Instant Pot у режим високого тиску на 7‑8 хв. Після завершення швидко випустіть пар.

  2. 2

    Змішування: вийміть курку. Додайте до рису чорну квасолю (і, можливо, трохи соусу «сонячний»).

  3. 3

    Підготовка порцій: розподіліть рис і квасолю по 4‑6 контейнерах. На кожен покладіть шматок курки. Посипте кінзою та полийте ложкою соусу.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток