Турка зі спеціями, булгуром і гранатовим салатом

На порцію

304ккал
41гБілки
Жири
23гВуглеводи

Салат у північно-африканському стилі з індичкою, запеченою в пакеті, щоб зберегти соковитість.

Інгредієнти

4 порц.
  • дрібно нарізаний кріп, петрушка та м'ята2 tbsp
  • цедра і сік 1 лимона
  • паста харісса1 tbsp
  • індичка (філе грудки)

    філе грудки

  • біле вино2 tbsp

    або вода

  • булгур250g

    або суміш (використали суміш кіноа та булгур)

  • помідори2

    нарізані

  • огірок

    нарізаний кубиками

  • гранатові зерна

    зерна

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Змішайте половину трав, половину цедри та соку лимона, і всю пасту харісса з приправами. Натерти індичку маринадом і залишити на 5 хвилин (або до 24 годин у холодильнику).

  2. 2

    Розкладіть великий лист фольги. Покладіть індичку з маринадом та вином або водою, потім накрийте іншим листом фольги, складіть і защипніть краї, щоб запечатати. Перенесіть пакет на деко і випікайте 30 хвилин до готовності.

  3. 3

    Тим часом приготуйте салат. Варіть булгур за інструкцією на упаковці. Зцідіть, потім змішайте з рештою трав, цедрою та соком лимона, а також з помідорами, огірком і гранатовими зернами. Наріжте індичку і подайте її зверху на салат, поливши соком з фольгового пакету.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток