Пікантний червоний сочевичний суп

На порцію

390ккал
20гБілки
13гЖири
51гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 30 хв
ТайськаОбідЛегкоСуп#Вегетаріанське

Прості супи, як цей, чудово підходять для обідів і не обтяжують гаманець.

Інгредієнти

4 порц.
  • цибуля1

    нарізана

  • оливкова олія1 tbsp
  • тайська червона карі паста
  • червона сочевиця300g
  • овочевий бульйон1.7l
  • кокосове молоко200ml
  • зелена цибуля

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте цибулю в 1 ст. л. оливкової олії до м'якості. Додайте тайську червону карі пасту, за смаком гостроти.

  2. 2

    Додайте червону сочевицю і перемішайте, щоб вона покрилася пастою. Влийте овочевий бульйон і тушкуйте 20 хвилин, доки сочевиця не стане м'якою.

  3. 3

    Зблендеруйте з кокосовим молоком і, за потреби, підогрійте. Подавайте, посипавши нарізаною зеленою цибулею, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток