Лосось у соєвому та імбирному соусі з соба локшиною

На порцію

531ккал
48гБілки
22гЖири
32гВуглеводи

Легка та корисна смажена локшина з рибою, глазурованою азійськими ароматами — поживна вечеря посеред тижня.

Інгредієнти

4 порц.
  • імбир (розміром як великий палець)

    очищений і дрібно нарізаний

  • зубчик часнику1

    дрібно нарізаний

  • легкий соєвий соус6 tbsp
  • рисовий винний оцет4 tbsp
  • філе лосося4

    близько 140 г (5 унції) кожне

  • соба локшина200g
  • заморожені соєві боби350g

    розморожені

  • 2 × 175 г пакети молодої кукурудзи

    з міксом манге ту, нарізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій мисці змішайте імбир, часник, соєвий соус і рисовий оцет. Додайте філе лосося і залиште маринуватися 10 хвилин. Розігрійте велику антипригарну сковороду. Підніміть рибу з маринаду шумовою ложкою і обсмажте 2‑3 хвилини з кожного боку, потім влейте маринад і трохи води, кип'ятіть ще 1 хвилину.

  2. 2

    Відваріть соба локшину згідно інструкції на упаковці. За 3 хвилини до готовності додайте соєві боби, а за останню хвилину — мікс молодої кукурудзи та манге‑ту. Добре злийте воду. Подавайте локшину та овочі з лососем, поливши соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток