Південно-західні чорні боби з кукурудзою в енчіладах

На порцію

687ккал
22.3гБілки
19.7гЖири
107.3гВуглеводи

Легко готуються, можна варіювати інгредієнти за смаком і подавати з різними топінгами.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло2
  • жовта цибулина1
  • червоний болгарський перець1
  • зубчик часнику1
  • чорна квасоля1
  • сальса1⁄2
  • кукурудзяне зерно1⁄2
  • сметана1⁄3
  • кумін1
  • мексиканський орегано1⁄2
  • сіль
  • тортильї6
  • соус енчілада4
  • чеддер

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію на сковороді, доки вона не засяє.

  2. 2

    Додайте цибулю та болгарський перець і готуйте приблизно тридцять секунд.

  3. 3

    Додайте часник, кумін і мексиканський орегано і готуйте, доки цибуля та перець не стануть дуже м’якими.

  4. 4

    Додайте сальсу та чорну квасолю і готуйте, доки не прогріються.

  5. 5

    Використовуючи товкач для картоплі, грубо розімніть чорну квасолю, залишивши частину цілісною.

  6. 6

    Додайте кукурудзу і готуйте, доки не прогріється.

  7. 7

    Додайте сметану і перемішайте.

  8. 8

    Застеліть форму для запікання розміром 9×13 дюймів олійним спреєм.

  9. 9

    Налийте приблизно ½ склянки соусу енчілада на дно форми.

  10. 10

    Рівномірно розподіліть суміш чорної квасолі по центру тортильї.

  11. 11

    Згорніть тортильї, залишивши кінці відкритими, і викладіть їх у формі. Я отримав 6 добре нафаршованих тортильй, які майже заповнили форму.

  12. 12

    Залийте решту соусу енчілада поверх тортильй, додаючи за смаком.

  13. 13

    Час випікання варіюється. Якщо готуєте заздалегідь і охолоджуєте, накрийте фольгою і випікайте при 180 °C 30 хв., потім зніміть фольгу, посипте сиром і випікайте ще 15 хв., доки не закипить. Якщо заповнюєте тортильї одразу, випікайте 10 хв. при 180 °C без кришки, потім посипте сиром і ще 10 хв. до готовності.

  14. 14

    Подавайте, прикрасивши улюбленими начинками для енчілада.

  15. 15

    Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток