Смузі боул

• заморожені мікс ягод↗200g
• спілий банан↗1
• вівсяне молоко↗75ml
• кленовий сироп↗1 tsp
• ванільний протеїновий порошок½ tbsp

  веганська версія за потреби

• нарізані ківі

  банани та свіжі ягоди

• гранола25g
• мікс горіхів1 tbsp

  і насіння

• мигдалеве масло↗1 tbsp

Покрокова інструкція

1. 1

   Помістіть ягоди, банан, вівсяне молоко, кленовий сироп і протеїновий порошок у потужний блендер і змішайте до однорідності. За потреби додайте ще трохи молока, але пам'ятайте, що суміш має залишатися досить густою.

2. 2

   Вилийте смузі у миску і розкладіть зверху свіжі фрукти, гранолу та мікс горіхів і насіння. Полийте мигдалевим маслом перед подачею.