Просте грибне карі

На порцію

302ккал
Білки
24гЖири
12гВуглеводи

Подайте ці ароматні гриби в насиченому томатному масалі зі спеціями: меленим імбиром, фенхелем та кмином — ідеально для осінньої вечері. Подавайте з рисом або нааном.

Інгредієнти

4 порц.
  • несолоне вершкове масло50g
  • каштанові гриби500g

    розрізані чвертями

  • соняшникова олія
  • насіння кмину1 tsp
  • насіння фенхелю1 tsp
  • велика цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики4

    дрібно нарізані

  • мелений імбир1 tsp
  • мелена куркума¼ tsp
  • порошок кашмірського чилі½ tsp
  • гарам масала½ tsp
  • консервовані подрібнені помідори400g
  • цукор-пісок1 tsp
  • густий грецький йогурт з повним вмістом жиру2 tbsp
  • подрібнена кінза2 tbsp
  • cooked rice

    or naan, to serve

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть масло у великій вок, карахі або антипригарній сковороді на середньо‑високому вогні і готуйте гриби 10 хвилин, доки волога не випарується і вони не почнуть підрум’янюватися. Перекладіть у миску і відкладіть.

  2. 2

    Нагрійте олію в тій же сковороді на середньо‑високому вогні і обсмажте кмин і насіння фенхелю, постійно помішуючи близько 30 секунд, доки не випустить горіховий аромат. Додайте цибулю і готуйте 12‑15 хвилин до золотистого кольору. Зменшіть вогонь до середнього, додайте часник і смажте ще 1 хвилину. Додайте імбир, куркуму, порошок чилі та гарам масалу, потім томати і цукор. Готуйте без кришки 5‑7 хвилин, доки масала не загусне і навколо краю сковороди не утвориться шар олії.

  3. 3

    Перекладіть йогурт у маленьку миску, додайте невелику порцію гарячої масали і добре перемішайте, потім вмішайте йогурт у сковороду з масалою. Влийте 100 мл гарячої води і тушкуйте 3‑4 хвилини, доки карі не набуде консистенції подвійних вершків. Приправте за смаком, поверніть гриби в сковороду і прогрійте. Посипте подрібненою кінзою і подайте з відвареним рисом або нааном, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток