Курка з кунжутом та соєвим соусом

На порцію

398ккал
44гБілки
10гЖири
34гВуглеводи

Хрустка курка з кунжутною паніровкою та ароматним соєвим соусом у східному стилі.

Інгредієнти

4 порц.
  • панірувальні сухарі140g
  • кунжутні насіння
  • китайський п'ять спецій
  • курячі грудки без шкіри4

    трохи сплюснути

  • яйце

    легко збите

  • броколі Tenderstem300g
  • соєвий соус
  • сік лимона
  • сік лайма

    плюс додаткові дольки для подачі

  • цукор-кастер

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6 і застеліть деко пергаментом. Змішайте сухарі, кунжут, п'ять спецій і трохи приправ на тарілці. Обсушіть курку, занурте в яйце, потім обваляйте в суміші сухарів. Викладіть на деко і випікайте 25‑30 хвилин до хрусткої готовності.

  2. 2

    Коли курка майже готова, відваріть броколі у підсоленій воді кілька хвилин до м'якості. Змішайте соєвий соус з цитрусовими соками та цукром, щоб отримати соус для занурення. Подавайте хрустку курку з броколі та маленькими мисками соусу, плюс дольки лайма для вичавлювання.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток