Морепродукти, фаршировані чойоті

На порцію

254.2ккал
22.6гБілки
13.5гЖири
11.3гВуглеводи

Простий та автентичний креольський рецепт з морепродуктами, заповнений у чойоті.

Інгредієнти

4 порц.
  • чойоті3
  • цибуля1
  • часникові зубчики2
  • нарізаний селера1⁄2
  • нарізана свіжа петрушка2
  • масло3
  • оливкова олія1
  • курячий бульйон (за бажанням)1
  • малі сирі креветки, очищені1
  • м'ясо краба (або більше)6
  • італійські приправлені сухарі
  • масло

Покрокова інструкція

  1. 1

    Паріть або варіть чойоті, доки м’якоть не стане майже м’якою – не переварюйте, інакше шкаралупа розпадеться. Охолодіть, вийміть м’якоть, залишивши оболонку товщиною 1/4 дюйма. Відкладіть м’якоть.

  2. 2

    Обсмажте цибулю, часник, селера і петрушку в маслі та оливковій олії на середньо‑низькому вогні близько 20 хвилин, доки не стануть дуже м’якими, додаючи курячий бульйон, якщо овочі підсохнуть і прилипнуть. Додайте м’якоть чойоті і розімніть картопляною товкачкою. Готуйте, доки рідина з гарбуза не випарується.

  3. 3

    Додайте креветки та м’ясо краба, готуйте, доки креветки не стануть рожевими, близько 2 хвилин. Додайте достатньо сухарів, щоб вбирали зайву рідину. Наповніть оболонки чойоті сумішшю, посипте додатковими сухарями і розподіліть шматочки масла.

  4. 4

    Випікайте при 350 °F приблизно 20 хвилин, доки верх не стане хрустким і золотавим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток