Яєчня з повільно запеченими помідорами на тості

На порцію

496ккал
25гБілки
30гЖири
29гВуглеводи

Ці розкішні яєчня з помідорами та шпинатом – ідеальне вегетаріанське сніданкове задоволення, яке можна приготувати за кілька хвилин.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • часникові зубчики2

    1 нарізаний, 1 залишений цілим

  • чебрець2

    або гілочки розмарину

  • спілі помідори200g

    розрізані навпіл

  • молодий шпинат50g
  • масло25g
  • великі яйця4
  • цільнозерновий хліб4 small slices of

    підсмажений, для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4. Полийте олією форму для запікання і додайте нарізаний часник, чебрець та трохи приправ. Викладіть помідори шкіркою вниз зверху і запікайте в духовці 45 хвилин або до м'якості. Тримайте теплими до подачі.

  2. 2

    Кип'ятіть воду в чайнику. Покладіть шпинат у металеве друшляк над раковиною і залийте киплячою водою, лише доки листя не зав'янете. Дайте стекти.

  3. 3

    Очистіть залишок часникового зубчика, розріжте його на часточки і використайте його для збивання яєць. У сковороді з антипригарним покриттям на слабкому вогні розтопіть половину масла. Коли розтане, додайте яйця. Помішуйте, доки вони не почнуть густіти, потім додайте шпинат. Коли яйця майже готові, зніміть з вогню і додайте решту масла. Продовжуйте помішувати, доки яйця не будуть готові, але залишаться м'якими. Викладіть на тост, якщо бажаєте, і подайте з помідорами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток