Солона гранола

На порцію

133ккал
Білки
Жири
10гВуглеводи

Домашня гранола з насінням, горіхами та вівсянкою, ідеальна для перекусу або додатка до салатів.

Інгредієнти

330 порц.
  • великі вівсяні пластинки100g
  • гарбузові насіння40g
  • змішані насіння сезаму30g

    (чорне та біле)

  • кеш'ю50g
  • насіння фенхелю1 tbsp
  • чілі пластинки1-2 tsp

    (залежно від бажаної гостроти)

  • соєвий соус1 tbsp
  • кленовий сироп1 tbsp
  • оливкова олія1 tbsp
  • білок яйця1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4. Змішайте всі інгредієнти у великій мисці, ретельно перемішуючи, щоб вівсянка, горіхи та насіння добре покрилися. Розподіліть суміш на великому деку і випікайте 15‑20 хвилин, струшуючи його на півдорозі, щоб не прилипло.

  2. 2

    Дайте повністю охолонути, потім зберігайте у банці. Спробуйте подавати з трав'яним соусом та овочевими паличками – це добре поєднується.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток