Тушкована китайська броколі

На порцію

98.9ккал
3.6гБілки
7.1гЖири
7.2гВуглеводи

Не дуже люблю броколі, але це блюдо сподобалося мені.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія1
  • часник, подрібнений1
  • упакований китайський броколі, шматочки по 5 см2
  • соєвий соус1
  • мелений чорний перець1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте олію у середній антипригарній сковороді.

  2. 2

    Додайте часник; смажте 1 хвилину.

  3. 3

    Промийте броколі під холодною водою.

  4. 4

    Не витирайте насухо.

  5. 5

    Додайте броколі у сковороду; смажте на сильному вогні 5 хвилин, помішуючи, доки не стануть м’якими.

  6. 6

    Додайте соєвий соус.

  7. 7

    Зменшіть вогонь до низького і готуйте 5 хвилин або доки не стануть м’якими.

  8. 8

    Приправте перцем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток