Курячі грудки в соусі з яблук і цибулі

На порцію

249.7ккал
27.9гБілки
3.9гЖири
25.9гВуглеводи

Соковиті курячі грудки в ароматному соусі з яблук і цибулі.

Інгредієнти

4 порц.
  • борошно2
  • сіль і перець
  • курячі грудки без кісток та шкіри4
  • оливкова олія2
  • цибуля3
  • яблука Granny Smith2 1⁄2
  • сушений майоран або сушений розмарин1
  • яблучний сидр або яблучний сік1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть борошно, сіль і перець у пакет zip‑lock, додайте курку, закрийте пакет і струсіть, щоб покрити.

  2. 2

    Нагрійте 1 чайну ложку олії у великій антипригарній сковороді на середньо‑високому вогні.

  3. 3

    Додайте курку, смажте по 2 хвилини з кожного боку.

  4. 4

    Вийміть зі сковороди, залиште в теплі.

  5. 5

    Нагрійте ще 1 чайну ложку олії у сковороді.

  6. 6

    Додайте цибулю, смажте 5 хвилин до золотистого кольору.

  7. 7

    Додайте яблука і майоран, смажте ще 5 хвилин.

  8. 8

    Додайте курку і сидр, доведіть до кипіння.

  9. 9

    Накрийте, зменшіть вогонь і тушкуйте 10 хвилин, доки курка не буде готова.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток