На порцію
Приготуйте смачне, бюджетне веганське карі для легкої сімейної вечері. Зі шпинатом і солодкою картоплею, воно забезпечує два з ваших п’яти порцій овочів і містить менше 400 калорій
нарізана
терті
тертий (розміром з великий палець)
(перевірте склад, щоб впевнитися, що вона вегетаріанська/веганська)
очищена і нарізана шматочками
сік
для подачі (за бажанням)
для подачі (за бажанням)
Розтопіть 1 ст. л. кокосової олії у каструлі на середньому вогні і підсмажте 1 нарізану цибулю 5 хвилин. Додайте 2 тертих зубчики часнику та тертий імбир розміром з великий палець і готуйте 1 хвилину до ароматності.
Додайте 3 ст. л. тайської червоної карі пасти, 1 ст. л. гладкого арахісового масла і 500 г (1 lb 2 oz) солодкої картоплі, очищеної та нарізаної шматочками, потім влейте 400 мл (14 fl oz) кокосового молока і 200 мл (7 fl oz) води.
Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і тушкуйте без кришки 25‑30 хвилин, доки солодка картопля не стане м’якою.
Додайте 200 г (7 oz) шпинат і сік 1 лайма, добре приправте. Подавайте з відвареним рисом, а за бажанням посипте кількома сухожареними арахісами для хрусткості.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою