Лосось з теплою салатом з нуту, перцю та шпинату

На порцію

481ккал
39гБілки
25гЖири
26гВуглеводи

Ця ситна страва з грильованим лососем готова всього за 20 хвилин і підходить для двох.

Інгредієнти

2 порц.
  • велика червона паприка1

    нарізана чотирьохчастинами та без насіння

  • цедра та сік ½ маленького лимона
  • дрібка копченої паприки

    (використали солодку копчену паприку)

  • оливкова олія extra-virgin1 tbsp
  • молодий листковий шпинат100g
  • 2 філе лосося без шкіри по 140 г
  • консервований нут400g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте гриль. Розплющте чверті паприки і грилюйте 5 хвилин або доки не почорніють. Залиште гриль увімкненим, потім перенесіть паприку в миску, накрийте плівкою і дайте трохи охолонути, після чого зніміть шкірку і наріжте м’якоть смужками.

  2. 2

    Приготуйте заправку, збивши цедру та сік лимона, копчену паприку, оливкову олію та приправи. Половину заправки перемішайте зі шпинатом і розподіліть по 2 мискам.

  3. 3

    Приправте лосося і грилюйте 5 хвилин або доки він не буде готовий. Тим часом нагрійте нут у його розсіллю у каструлі 3‑4 хвилини. Добре злийте, потім змішайте з рештою заправки та смужками паприки. Викладіть на шпинат і зверху покладіть лосося.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток