Запечений лосось з соусом голандез

На порцію

327ккал
31гБілки
22гЖири
Вуглеводи

Простий обід на двох за 20 хвилин: лосось запікається з овочами і подається під соусом голандез з тархуном.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • філе лосося2

    з лускою, очищене, приблизно 140 г кожне

  • аспарагус125g

    кінчики, зрізані кінці

  • черрі помідори2

    на гілці

  • нарізаний тархун1 tbsp
  • соус голандез150ml

    для подачі (використано Joubére Fresh Hollandaise Sauce)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (конвекція 180 °C, газ 6). Нагрійте олію в жаростійкій сковороді на сильному вогні. Додайте лосося шкірою вниз і готуйте 5 хвилин, доки шкіра не стане хрусткою.

  2. 2

    Додайте аспарагус і черрі помідори у сковороду, потім поставте її в духовку. Готуйте 7‑10 хвилин, доки лосось майже готовий.

  3. 3

    Додайте тархун у соус голандез і перемішайте. Полийте соусом лосось і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток