Лосось з новою картоплею та салатом з крес‑салату

На порцію

378ккал
26гБілки
19гЖири
24гВуглеводи

Філе лосося з ніжною текстурою ідеально поєднується з цим салатом з нової картоплі, зелених бобів і шалотів, заправленим пікантною гірчицею з цільного зерна.

Інгредієнти

2 порц.
  • банановий шалот1

    розрізаний навпіл – одна половина тонко нарізана, інша дрібно подрібнена

  • філе лосося або форелі220g

    очищене

  • дрібно нарізаний кріп1 tbsp

    плюс 2 гілочки

  • білий винний оцет1 ½ tbsp
  • молоді картоплини250g

    нарізані

  • обрізані зелені боби140g

    розрізані навпіл

  • екстра вірджин олія рапсу1 tbsp
  • цільнозернова гірчиця1 tsp
  • невелика жменя крес‑салату

    дрібно нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Візьміть квадратний лист фольги і розкладіть у центрі нарізані шалоти. Покладіть філе риби зверху, додайте 2 гілочки кропу та ½ ст. л. оцту. Закрийте фольгу, щільно запакуйте в пакет і розмістіть на деко. Запікайте 12 хвилин.

  2. 2

    Парте картоплю 6 хв. Додайте боби і готуйте ще 5 хв. У мисці змішайте залишковий оцет з олією, гірчицею, крес‑салатом та більшою частиною подрібненого кропу і шалоту, добре перемішайте. Додайте теплі боби і картоплю, обережно перемішайте. Подавайте з готовою рибою, поливши соком з пакету, і посипте залишками кропу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток